Hideg térd

Ez történik a térdeddel télen Támogatott tartalom Hidegben is jó sportolni, de van, amire oda kell figyelni.

A térdízületi panaszok igen gyakoriak jóformán bármely korosztályban, köszönhetően összetett szerkezetének, normál életvitel mellett hideg térd jelentős mechanikai megterhelésének, a melegítő, védő lágyrész köpeny "hiányának" is.

Az osteoporosis artrosis kezelés évtizedekben egyértelműen megszaporodott a térdkalács porcfelszínek bántalma, felpuhulása okozta tünetekkel jelentkező betegek száma.

• Mi szükség van térdmelegítőre?
• Csípőízület ízületi felületeinek osteochondrosisa
• Tippek a térdfájás megelőzésére Térdsérülések Elsősorban a térd hirtelen megcsavarodása okozhat térdfájást, amit egy sportbaleset vagy akár egy-egy rossz mozdulat illetve kisebb behatás is előidézhet.
• Fájdalom a váll és a nyak ízületében
• A térdfájás lehetséges leggyakoribb okai

Számos vizsgálat, tanulmány foglalkozik az okok kiderítésével. Szerepe van ebben a testi akcelerációnak, a táplálkozásunk megváltozásának, az életformának is.

Ugyanakkor érdekes és figyelemfelkeltő észlelés, hogy a kontinentális éghajlaton élőknél a jelenség gyakoribb a relatív kiegyensúlyozottabb hőmérsékletű földrészeken élőkénél. Image by Viktor Kern via Attribution Engine.

Licensed under CC0. Egyik feltételezett magyarázat, hogy első sorban a téli hideg ártalmas: a térdkalács ín mögötti zsírtest Hoffa test közvetett védő feladata hideg térd úgy, hogy a hideg hideg térd a keringése csökken, és a mozgáskoordináció rendszer számos helyzetérzékelő idegi elem található itt mellett közvetett módon az ízületet bélelő nyálkahártya anyagcseréje is valamelyest romlik.

Utóbbi termeli azt a csúszó-kenőanyagot, mely egyrészt csökkenti a porcfelszínek súrlódását, másrészt tartalmazza a porcot tápláló anyagok jelentős részét is.

A hideg testünkre gyakorolt egyik hatása a kis erek összehúzódása, mely segít a kihűlés elleni védekezésben. Megelőzés A rendszeres testmozgás szerencsére sokak számára szinte nélkülözhetetlen eleme a mindennapoknak, ám a hideg idő beállta a szabadtéri mozgást, sportolást végzők számára a megfelelő öltözködés szempontjából is hideg térd komoly kihívás.

A térd-védelem számos lehetőségének egyike egy térdmelegítő segédeszköz, mely az hideg térd gondolatsor alapján "legalább" az egyik kóroki tényezőt ha nem is kiküszöböli, de jelentősen csökkenti azt.

Javasolt a használata első sorban a hűvösebb idők beálltakor a szabadtéri sportok alkalmával, arra érzékenyek számára a hidegben való tartózkodáskor is.