Fájó térdízület kívülről

fájó térdízület kívülről

Térdfájás, térdfájdalom gyötri?

A térdfájdalom leggyakoribb okai

Fáj a térde? A térdfájdalom milyen fájdalmas panaszt okoz Önnek? Egyre jobban szaggat, nyilallik és szúr a fájó térdízület kívülről futás, sportolás, de néha még járás közben is?

Elkezdett már fájdalomcsillapítókat szedni, de nem szeretne rászokni?

Térdfájás, térdfájdalom gyötri?

A térdfájás séta ízületi fájdalom hatékony és gyógyszermentes megoldást szeretne? Aggódik a térde miatt, de nem szeretne lemondani a rendszeres sportolásról sem?

Ezek az izmok mozgatják, és stabilizálják a térd ízületet. Térd ízületi rendellenességek. Okai: a térdkalács hibás illeszkedése, túlzott igénybevétel, sérülések. Jellegzetes tünetei: fájdalom a lépcsőn felfelé való járáskor, valamint a térdkalácsra gyakorolt nyomáskor, súrlódás.

Fiataloknál általában sportolás következtében, túlerőltetéskor, vagy valamilyen sérülés miatt jelentkezik a térd fájdalma, míg idősebb korban a porc kopása a térdfájdalmak leggyakoribb oka. Körülbelül félmillió ember szenved fájó térdízület kívülről hazánkban. Talán Ön is emiatt kínlódik a térdével, mert teherhordó ízületként nagy terhelésnek teszi ki nap mint nap. A porckopás lassan, évek sőt évtizedek alatt alakul ki.

A csontok fejét párnaként borító porc elsősorban 40 éves kor felett elvékonyodik, mert az ízület mozgatásakor az ízületi felszínek dörzsölődnek egymással. Különösen azoknál fordul elő nagy arányban a térd kopása, akik versenyszerűen sportoltak, és emiatt túlterhelték a térdüket vagy fájó térdízület kívülről valamilyen térdsérülést szenvedtek.

A térd alaki eltérése, az X-láb és az O-láb is hajlamosít a térdízületi porc fokozott kopására.

A térdfájás lehetséges leggyakoribb okai

Elhízás különösen gyakran okozza a térd fájdalmát. Hazánkban a felnőtt lakosság kétharmada elhízott vagy túlsúlyos. A túlsúly azért veszélyes, mert a térd ízületeire nehezedő többletteher előidézi, felgyorsítja a porcok kopását a térdben.

Természetesen a sportolóknál a térd túlzott igénybevétele is jelentősen növeli a térd kopásának a veszélyét.

Térdfájdalom kezelés akupunktúrával

Számarányában azonban sokkal nagyobb arányban okozza a térdek kopását az elhízás, amely állandó töbletterhet rak a térdre. Az elhízás egyik legfontosabb oka a mozgás hiánya.

A térdízületi porcok kopását ezért nyugodtan nevezhetjük a civilizációs betegségek következményének is. Ha Önnek is vannak felesleges kilói, és szenved a térdével, akkor nagy az esélye annak, hogy a túlsúlyának is szerepe lehet térde kopásában.

Ha plusz kilókat cipel magán, akkor érdemes térdét tehermentesítő tornával segíteni a térd és bokaízületeire nehezedő terhet. A térdfájdalom oka lehet íngyulladás. A térdízületben az izmokat a csontokhoz kötő inak is begyulladhatnak, elsősorban a túlerőltetés, de akár a nem megfelelő futótechnika hatására is.

Gyakori hibák futóknál

Például biciklizés vagy futás miatt bekövetkező íngyulladás az úgynevezett futótérd, amely az inak és szalagok fáradásos gyulladása, sérülése, amely kellemetlen fájdalommal jár. A térdfájdalom a futás után jelentkezik. Túlterhelésre az ín azért gyullad fájó térdízület kívülről, mert az inak vérellátása sokkal rosszabb, mint az izmoké, ezért az inak lassabban regenerálódnak, mint az izmok. Az inak a gyengébb vérellátás miatti tartós oxigén és tápanyaghiányos állapotukban begyulladnak, miközben a nagyobb vérellátású izmok a sejtekhez a vérrel eljuttatott tápanyag és oxigén miatt már regenerálódtak, és készen állnak az újabb terhelésre.

Túlerőltetés, a térd nyálkatömlő gyulladása.

ízületi fájdalom a vállövön

A csontok valamint az inak fájó térdízület kívülről az izmok között található nyáktömlők az izmok könnyebb mozgását segítik. Fiatalabb korban azonban gyakran gyulladnak be elsősorban az ízület túlerőltetésének hatására.

A nyálkatömlők gyulladását valamilyen fertőzés vagy pedig sérülés fájó térdízület kívülről okozhatja. Rheumathoid arthritis - sokízületi gyulladás Veszélyes autoimmun betegség, amelynél az immunrendszer nem ismeri fel a szervezet saját sejtjeit. Saját maga ellen fordul, és az ízületi porcokat támadja meg. A térd esetében a térdízületi porcokat, inakat és a csontokat kezdi el leépíteni.

A felmérések szerint hazánkban körülbelül kilencvenezer ember szenved ettől, és háromszor annyi nő, mint férfi. Ha Ön is köztük van, akkor minél hamarabb keresse fel a szakorvost, és előzze meg térde állapotának további romlását.

Különféle térdsérülések sportolás közben A média értelemszerűen élsportoló súlyos sérülésével van tele, de a legtöbb térdsérülés a szabadidős sportolás közben következik be. Ezek a sérülések elsősorban az edzettség és a bemelegítés hiánya miatt történnek meg. Különösen gyakoriak a térdnél gyakran előforduló csavaró mozdulatok, rándulások, ficamok miatt bekövetkező térdszalag megnyúlások, amelyek szerencsés esetben csak megnyúlnak, rosszabb esetben azonban, nagyobb külső erőhatásra részlegesen vagy pedig teljesen el is szakadhatnak.

„Miért fáj a térdem?” A térdfájás okai lehetnek többek között

Az inakban alig van vér, ezért a megnyúlt fájó térdízület kívülről lassan regenerálódnak. Az elszakadt ínszalagoknál pedig műtétre van szükség, és fél év, egy év is lehet a gyógyulás. Az elülső keresztszalag a legveszélyeztetettebb sportolás közben. A belső és a külső oldalszalag közül a belső van nagyobb veszélyben, mert kívülről sokkal nagyobb eséllyel kap rugást vagy lökést a térd, mint belülről bármilyen csapatsport közben.

Térdfájdalom? 🤷‍♀️ FELEJTSD EL EGY ÉLETRE! [6 hetes Program]

A porcsérülések is veszélyesek a térdnél. A hirtelen irányváltások, a térd megcsavarodása miatt a meniscusok sarló alakú porc a térdében megsérülhetnek, kisebb darab leválhat róluk. Viszonylag gyakran előfordul ez például focizás vagy teniszezés közben, amikor gyakran fordul, csavarodik a térd.

Dobi Imre – budapesti csontkovács oldala

De a hétköznapi életben is megsérülhet a porc egy hirtelen rossz mozdulat következtében, például a lépcsőfok elvétésekor vagy egyenetlen terepen való járáskor. A nagy fájdalom mellett a térd ilyenkor kattogni kezd. Fontos tünet, hogy behajlítani könnyebb a térdet, mint kinyújtani. Van megoldás a térdfájdalom hatékony kezelésére Hirtelen bekövetkező és krónikus térdfájdalom esetén is érdemes megmutatni térdét az orvosnak.

Értelemszerűen a sérülés miatt bekövetkező térdfájdalmak jelentik az azonnali orvosi kezelés szükségességét, hisz esetleg évek óta jelentkező krónikus fájdalomnál, például kezdődő porckopásnál hét, de még hónap sem számít igazán.

Fél évig, vagy akár évekig azonban semmiképpen se halassza az ortopédus felkeresését krónikus panaszával. Ha túlerőltette a térdét, akkor a legtöbbször pihentetéssel is csökken, majd elmúlik a fájdalom. A térdfájdalom ellen a jegelés is használ, fájó térdízület kívülről gyorsabban elmúlik a duzzanat. Ha befáslizza a térdét, akkor a folyadék felhalmozódását előzheti meg, és a fásli tartja is a térdét. Nagyobb fájdalomnál azonban mindenképp érdemes fájó térdízület kívülről, illetve napon belül elmenni az orvoshoz.

fájó térdízület kívülről amikor a lábfej lábujjai ízületi fájdalma jár

Térd porckopás kezelése PRP terápiával Krónikus panaszának kezelésekor, például a térd kopásos panaszánál mindenképp előnyös, hogy azonnali beavatkozásra a legtöbbször nincs szükség, ezért a vizsgálat után az ortopédus által felvázolt diagnózis alapján lesz ideje számba venni az egyes kezelések előnyeit és hátrányait, és az ortopédussal együtt az Önnek legjobb kezelést fájó térdízület kívülről.

A porcok állapotától függően térdkopása kezelésére jó lehet a hialuronsav injekció, vagy a sajátvér terápia, amely jelenleg a leghatékonyabbmindenki számára elérhető kezelés. Kattintson a linkre, ismerje meg a kezelést, és ortopéd szakorvosunkkal való konzultáció után, ha indokolt, akkor az Ön panaszát is enyhítheti a PRP kezelés.

Térd gyulladás kezelése lökéshullámmal Gyulladásos panaszoknál az igazi lökéshullám terápia már sok ezer embernek segített. A linkre kattintva megnézi, hogy milyen eredményességgel?

Térd- és könyökfájások kezelése

Ha térdfájdalmát nem kopás, hanem gyulladás okozza, akkor Önnek is segíthet. Az alábbi videóra kattintva nézze meg, mi történik a lökéshullám kezelés során. Ha szeretné pontosan megismerni térdfájdalma súlyosságát, és a térdfájás okát kiderítené, akkor jöjjön el térdspecialista ortopéd sebész szakorvosunkhoz.

Megvizsgálja Önt, megállapítja térdfájdalma okát, és a kezelésre személyre szabott terápiát ajánl.

a térdízület 1. fokozatú tünetei

Ha térdében nem kopás, hanem gyulladás okozza a panaszát, akkor a  lökéshullám terápia Önnek is segíthet.

A kezelés hatására felélénkül a vérkeringése, és a megélénkült vérárammal a sejtek több oxigénhez fájó térdízület kívülről tápanyaghoz jutnak, és a felgyorsult anyagcsere révén gyorsabban regenerálódnak.

A megélénkült vérkeringés a salaknyagokat és a gyulladást okozó kórokozókat és folyadékot is gyorsabban elszállítja a kezelt területről. A sejtek felgyorsult ütemben regenerálódnak, gyulladásos térde gyógyul. A képen Reszegi Bettina gyógytornász kezeli a fájós térdet.

Hasznosvélemények